70歳、80歳になっても自分の足で歩いて階段を登るため、50歳から頑張ろうではないか、というささやかな努力の続きです。
2018年10月29日からアブローラーをはじめて、3か月経ちました。
1月の目標は「立ちコロに慣れる」ですが、立ちコロだけを1か月やっても何とかやっている状態です。実質3,4回ですよ？まだ腰が全然弱いんだよね。
腰を痛めてしまっては本末転倒なので、無理せずゆっくり慣れていくという感じでしょうか。
3ヶ月で腹筋をバキバキに割るとか、そういう謳い文句で釣ろうという煽り文句をよく見かけますが、49歳のオジサンはこの程度では割れませんね（キッパリ）。3か月やって、体がなんとなくちょっと筋肉質になってきたかもしれないかな？という程度です。
何十年もの間、運動とかトレーニングを一切やってこなかった人間というのは、実際のところ子供並みの体力だということがよくわかります。現状、腕立て伏せ15回～20回できる程度、懸垂など1回できるかどうか、という具合で自分でも驚きのダメさ加減です。
