途中コロナの影響で1ヶ月ぐらいお休みになりましたけど、5月の半ばからは営業再開してトータルで3ヶ月ぐらい通っていることになりました。
トレーニングというのは一体いつになったら面白みが出てくるのだろうか、というのが今の所の疑問で、「まったくこんなしんどい事をやって一体何が楽しいのだろうか？」というのが正直な感想です。それでも毎日休まずに通っているのはやっぱり毎月の会費だろうな。わざわざ毎月8800円を払っているというところが重要で、金を払っていなければとっくに辞めてると思います。払った分ぐらいは頑張って元を引いてやろう、これが私のモチベーションです。
あとはやっぱり51年も人生をやっているので、「地味で、つまらなくて、しかも苦しいというロクでもない事」を続けられる能力（要するに我慢とか忍耐力だ）がそれなりについてきている。ぶっちゃけ、筋トレよりも仕事のほうが更に楽しくないからな。
さて3ヶ月で体つきが変わるか？というとそんな事はありません。1年ぐらい続ければきっとなにか結果が多少なりとも出てくるのだろうという淡い期待を持ちながら毎日来る日も来る日もジムに通うのです。とにかく老人になっても自分で歩いて階段を登って、自分の面倒は自分で見るというのが最大の目標ですから、まだまだ20年は続けないといけないという相当な長丁場なので、慌てて無理やり結果を出そうとする必要はないです。
毎日通うのにはだいぶ慣れました。3日に分けて鍛える部位のローテーションを組んでいます。一週間に2回ぐらい同じ部位が来る感じですね。メインはこんな感じ
1：ペクトラルフライ、チェストプレス（胸の日）
2：ラットプルダウン（背中の日）
3：ショルダー・プレス、リアデルトイド（肩の日）
その他、毎日ダンベルを持って荷重しながらブルガリアンスクワット。あとは気が向けば2日に一度ぐらいバックエクステンションという感じで、一日30分ぐらいです。
どのマシンも100ポンド以下というささやかなウェイトしかかけられませんが、唯一このバックエクステンションだけは突出しております。
なんと200ポンド（約90kg）で、自分の体重の1.5倍だ。
このマシンだけは、1年後に最大重量260ポンド（約118kg）までウェイトかけられるかもしれないという希望の星になっている。
腹筋ローラーで立ちコロを続けてきたおかげで背筋（腰回り）だけは結構なものになっているようです。何でもいいからとにかく続けるということの大切さを実感したのでありました。
